Cómo puede ayudarte la fisioterapia en casos de bruxismo y dolor de ATM
El bruxismo y los problemas de la articulación temporomandibular pueden afectar mucho más de lo que parece en el día a día. No solo hablamos de apretar los dientes o de notar molestias al masticar, sino también de tensión en la mandíbula, dolor facial, cefaleas, rigidez cervical e incluso sensación de sobrecarga en la zona […]
Ecografía musculoesquelética en fisioterapia: precisión diagnóstica y seguimiento del tratamiento
La ecografía musculoesquelética se ha convertido en una herramienta de enorme valor dentro de la fisioterapia moderna, ya que permite obtener una visión precisa, dinámica y en tiempo real de distintas estructuras del aparato locomotor. Gracias a esta tecnología, es posible visualizar músculos, tendones, ligamentos, fascias y otras estructuras implicadas en numerosos procesos dolorosos o […]
Estudio de la pisada: la clave para prevenir dolor y mejorar tu biomecánica
El estudio de la pisada es una valoración fundamental para detectar alteraciones biomecánicas que pueden estar afectando no solo a los pies, sino también a tobillos, rodillas, caderas e incluso a la columna vertebral. Muchas molestias que aparecen al caminar, correr o permanecer mucho tiempo de pie tienen su origen en un apoyo inadecuado o […]
Reducción de peso saludable: un enfoque médico y sostenible
Perder peso no debería basarse en dietas estrictas o soluciones rápidas que solo funcionan a corto plazo. La verdadera clave para alcanzar y mantener un peso saludable es adoptar cambios sostenibles que mejoren la relación con la alimentación, el estilo de vida y el bienestar general. En la consulta de Iván Pomares, ofrecemos programas de […]
Tips para cuidar tus articulaciones si te inicias en el running
Con la llegada de la primavera, muchas personas se animan a comenzar nuevas rutinas de actividad física, y el running es una de las más elegidas. Correr es una excelente forma de mejorar el estado cardiovascular, controlar el peso y liberar tensiones. Sin embargo, si no se realiza con una buena preparación y cuidado, puede […]
Pilates terapéutico en fisioterapia: fuerza, control y recuperación
Muchas personas buscan una forma de ejercicio que no solo mejore su condición física, sino que también les ayude a reducir el dolor, mejorar la postura y prevenir lesiones. En este contexto, el pilates terapéutico se ha convertido en una herramienta clave dentro de la fisioterapia moderna. En Iván Pomares Fisioterapia Avanzada ofrecemos sesiones de […]
¿Por qué acudir a un podólogo puede mejorar tu postura corporal?
Muchas personas no relacionan sus dolores de espalda, rodilla o cuello con sus pies. Sin embargo, una gran parte de los problemas posturales tiene su origen en una pisada incorrecta o en alteraciones estructurales del pie. En Iván Pomares Fisioterapia Avanzada, a través de nuestra unidad de podología, ayudamos a corregir la base del cuerpo […]
Los errores más comunes en la recuperación post-lesión
Recuperarse de una lesión no termina cuando desaparece el dolor. Una rehabilitación completa y bien guiada es esencial para evitar recaídas. En Ivan Pomares Fisioterapia, vemos con frecuencia cómo pequeños descuidos en esta fase pueden tener grandes repercusiones. A continuación, te mostramos los errores más comunes durante la recuperación post-lesión y las consecuencias que puede […]
Ejercicio terapéutico: movimiento guiado para tu recuperación
En Iván Pomares Fisioterapia Avanzada, creemos firmemente que el movimiento es salud. Por eso, el ejercicio terapéutico forma parte esencial de nuestros tratamientos. Esta disciplina va más allá del simple entrenamiento físico: consiste en movimientos diseñados específicamente para prevenir, tratar y recuperar disfunciones musculoesqueléticas bajo la supervisión de profesionales cualificados. ¿Qué es el ejercicio terapéutico […]
Bienestar emocional: cómo la psicología mejora tu salud física
En Iván Pomares , sabemos que el bienestar emocional es fundamental para la recuperación física. Muchas dolencias musculoesqueléticas están asociadas al estrés, la ansiedad o hábitos de vida poco saludables que repercuten directamente en el cuerpo. Por eso, en nuestra clínica integramos una unidad de psicología que trabaja en conjunto con las demás especialidades para […]